经常泡脚可以帮助缓解疲劳，加快新陈代谢，同时还可以调节内分泌激素。足踝以下分布着66个穴位，是五脏六腑精气会聚之处，刺激足部穴位，可畅通全身气血，调节脏腑功能，达到养生保健的目的。那么，试管期间可以泡脚吗？
哪些人群适宜泡脚？
由于生活方式与饮食习惯的改变，上热下寒是现代女性常见的一种症状。
上热的主要表现：口腔溃疡，牙龈红肿，毛囊发炎，头发油腻，心烦易怒，失眠多梦等；
下寒的主要表现：腰骶、小腹及下肢冰冷，夜尿增多，月经不调，痛经，宫寒不孕等。
出现这些症状提示人体阳气不足，不能温煦胞宫（子宫）及下肢，坚持中药泡脚可起到暖宫散寒，增加盆腔及下肢的血液循环，促进新陈代谢，帮助睡眠，缓解焦虑紧张的情绪。
如何选择泡脚包？
建议在专业医师的指导下，通过辨证论治，根据不同的体质选择不同的泡脚包更好。
泡脚的最佳时间
晚上7点到9点泡脚最好，此时肾中精气最弱，因肾主生殖，若肾中精气不足，则会影响生育功能，此时泡脚可温肾阳，调气血，祛宫寒。
泡脚的最佳时长
备孕期间，最晚可选在排卵日前十天开始泡脚，帮助温暖子宫。每次泡脚时间约15-20分钟，泡到全身微微出汗即可，不宜出大汗，出大汗容易伤津耗气。
泡脚的最佳水温
水温在40-45摄氏度最佳，最好不要超过45摄氏度，水温过高造成烫伤，过低则影响效果。
泡脚的最佳水量
脚内裸高点以上三寸，这个位置有个穴位叫做三阴交，水位以达到这个位置为佳。
如何才能达到最佳疗效？
建议泡脚前多活动，多走路，待双脚发热再泡脚，此时调节全身气血循环的作用最强。
试管期间可以泡脚吗？
进入试管周期前，每天晚上泡脚，可以改善睡眠质量、增强血液循环。
进入试管周期后，注意泡脚时，水温不能过高（40℃内），时间不能太长（15分钟内）。
胚胎移植前，也是可以泡脚，水温控制在40℃以内，时间控制在15分钟以内。
胚胎移植术后，不建议泡脚，尤其是不建议使用含药物的泡脚包。
2023-07-18 16:21:42 
天津美中宜和
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