要想拥有健康活泼聪明的小孩，那需要优质的精子和卵子，如果其中一方生病了，最后都会影响生育。现在很多男性都会出现精子活力低的现象，为什么会出现呢?下面美中宜和生殖中心的医疗小编给大家介绍一下，精子活力低是什么原因?
 

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　　精子活力低是什么原因?
 

　　1、过度肥胖。很多人因为上班已经够累，休息时间已经完全不想动，只想好好休息，缺乏体育锻炼，这容易使人发胖。一旦过度肥胖，睾丸在两堆肥肉间不容易散热，而高温不利于精子的生长，会导致精子活力降低。
 

　　2、吸烟太多。巨大的工作和生活压力下，男性总想以抽烟喝酒缓解忧愁。但是，香烟中含有尼古丁这种有害物质，不管是一手烟还是二手烟。这种物质会导致精子数量减少，精子生长异常，还容易导致畸形胎儿。
 

　　3、缺乏锌元素。锌元素在生殖系统方面发挥重大作用，且与人体的新陈代谢密切相关，缺乏锌元素，影响精子有没有足够活力穿过透明带。
 

　　4、有害物质的影响。如放射线、某些药物或者其他有害化学物会对精子产生不良影响，影响精子活力甚至杀死精子，男性应注意避开这些物质，保证精子质量。
 

　　精子活力低如何改善?
 

　　可以多吃一些提高精子质量与活力的食物。
 

　　1、鱼肉：有研究表明，每周吃两份白鱼(鳕鱼，鲈鱼，比目鱼等)可以增加60%的正常精子。
 

　　2、富含B12的食物：除了肉类，富含维生素B12的食物如鸡蛋、牛奶以及动物肝脏，也可以提高精子的活动能力，还可以帮助它避免DNA损伤。
 

　　3、水果+ 蔬菜：柑橘类水果、甜椒、西兰花、甘蓝、卷心菜和土豆中富含维生素C，以及坚果、花椰菜和菠菜中富含维生素E可以保护精子免受来自香烟、酒精和油炸食品中的毒素的损害。
 

　　温馨提示：对于精子活力低的治疗一定要选择正规医院，以免由于治疗不规范以及服务不周等原因，造成不必要的损害。若有更多关于精子活力低是什么原因的疑问，请点击在线咨询美中宜和生殖中心的客服专员。