点击图片了解如何提升卵泡质量

1、优质卵泡到底长啥样?
 

首先，卵泡要大：通常来说，卵泡直径达 18~28mm时即为成熟卵泡，外形饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰，这样的“好卵泡”排卵后更容易受孕。
 

其次，卵泡要圆：卵泡就像种子，饱满、圆润才好，因为越接近于圆形，张力就会变得越好，更容易受孕成功。如果卵泡的两个径限差距≥3mm就叫扁卵泡，如B超显示15mm× 20mm，就说明卵泡质量不佳。
 

2、如何拥有又大又圆的卵泡？

既然小卵泡怀孕几率低，那么如何逆天改命，让卵泡又大又圆呢?这几招供大家参考~


☑ 重视补铁：铁元素能够为卵子的发育提供养分，但女性每个月都会来大姨妈，这会造成大量的铁元素流失，无形中影响卵泡和卵子的发育。建议大家平时多吃一些富含铁元素的菠菜、动物内脏等。
 

☑ 补充维C：卵泡的生长发育离不开维生素C的参与，补充维生素C，不仅可以帮助卵子生长，还能够保证促排卵的正常进行。建议备孕的女性适当调整饮食结构，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，它们可是维生素大户哦!
 

☑ 放松心情：平时生活和工作压力太大的话，可能导致身体内分泌系统失调，间接影响卵泡发育，导致卵泡较小。所以备孕的女性，应合理安排自己的工作和生活，尽量保持好心情，平时可以听一些舒缓的音乐，还可以时不时约上三五好友出去小聚散心，这对于缓解压力大有裨益。
 

☑ 就医治疗：卵泡发育较小或与一些疾病有关，例如高泌乳素血症，多囊卵巢综合征，甲状腺肾上腺皮质功能异常等。在这种情况下，如果仅靠调整生活方式和心态，是无法改善卵泡发育情况的。所以，发现卵泡有问题后，一定要及时就诊，这样才能够尽早找出病因，然后对症采取治疗措施，从而为成功备孕打下好基础。
 

最后想对备孕的女性说，小卵泡会让你与好孕擦肩而过，大家一定要重视这个问题。目前，美中宜和在每个院区均设立生殖健康门诊，由北医三院、北京协和医院、北大人民医院、北大医院、天津医大总院等生殖专家亲自面诊，帮你找出卵泡发育不好的成因，为你量身定制调理方案，让好孕早日眷顾你!如果你想了解更多生殖健康资讯或即刻预约专家，欢迎点击在线咨询。