卵巢功能对于女性的生育和健康至关重要。然而，当卵巢功能不佳时，许多女性会感到焦虑和困惑。今天，我们将探讨卵巢功能不好时吃什么可以调理，帮助你了解如何通过饮食来改善卵巢功能，为你的健康和生育之路提供更多可能性。
怎么判断卵巢功能？做哪些检查？
1、AMH抗苗勒氏管激素
最新的卵巢功能评估是AMH（抗苗勒氏管激素），它存在于所有原始及初始卵泡的颗粒细胞中。大型成熟的卵泡或黄体史不会分泌AMH的，因此可以忠实反应卵巢内卵子的总数量，且不会因为月经周期而有所波动。
AMH水平越高，表示卵巢在未来可供使用的卵子存量越丰沛，越低表示卵子存量有限。
AMH大于2（ng/ml）→正常值；
AMH小于2（ng/ml）→表示卵巢功能老化，建议及早计划怀孕生子。
2、FSH促卵泡激素
月经周期第3-5天抽血检查FSH（促卵泡激素），可作为卵巢内卵子库存量指标。
FSH小于8（IU/L）→显示卵子库存量正常；
FSH大于10（IU/L）→卵子库存量衰退。
3、E2雌二醇
别名“动情激素”的E2，是卵巢颗粒细胞分泌的女性荷尔蒙，当卵巢颗粒细胞接受FSH的刺激，会分泌大量的E2。
E2的作用在刺激子宫内膜增生，可用来评估卵巢功能，绝经时E2浓度会下降。
卵巢功能不好吃什么调理？
经常在门诊上，好多姑娘就问我，卵巢功能下降了，平时应该多吃点什么呀，告诉大家，平时可以注意多补充一下维生素e，维生素e，又叫做生育酚，对卵巢功能，还是有很大帮助的。哪些东西含有维生素e比较多呢？首先就是坚果类的食物，比如葵花籽，黑芝麻，松子，核桃，这些都含有丰富的维E，但是，这些东西，都是高油脂高热量的，一次不能吃太多，建议，一天一小把就够了。还有，就是大家都知道的豆类以及豆制品，比如绿豆，红豆，蚕豆，都可以，还有就是一些豆制品，比如说腐竹，豆皮，豆腐也都是可以增加的。还有，就是水果类的，深颜色的水果，比如说桑葚，樱桃，猕猴桃这些，都含有丰富的维e，大家平时可以注意多吃一点。
卵巢功能差可以通过食物或者药物来缓解，可以去正规医院明确病因。平时要加豆浆，豆腐，豆浆，含有大豆异黄酮，属于天然植物激素。能在一定程度上调节卵巢功能，促进雌孕激素分泌，从而缓解症状。也可在医生指导下使用黄体酮片、戊酸雌二醇片、去氧孕烯炔雌醇片等药物治疗。
2023-12-18 15:18:06 
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