在年少不董事的年纪中，以为怀孕是件很容易的事情，等年纪越来越大之后，才发现孩子不是随便就能怀上的，在怀孕之前要做很多准备工作。然而在现在这个社会，有很多夫妻准备了好久也没怀上，所以孕前准备工作要做好。接下来美中宜和生殖中心的小编就给大家介绍一下，孕前准备工作有哪些?

　　孕前准备工作有哪些?
 

　　1、月经周期：记录每个月月经的来潮日期、天数，经血的颜色、份量，两次月经的间隔时间，有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等等的情况，能够详细就尽量详细。月经不调的女生，尤其要做足这项工作。
 

　　2、排卵日：基础体温只能作为一个参考指标，不能只凭这个指标来判断排卵情况，应该用宫颈粘液法周期推算、排卵试纸测试、测基础体温几种方法结合起来判断。
 

　　3、性生活找对时间才是关键：为了顺利怀孕，性生活的最佳时间要尽可能接近你的排卵时间。精子在体内存活的时间是2~3天，但卵子只能存活12～24小时。最理想的是在排卵前的一两天过性生活，这样当卵子排出时，很可能就已经有健康的精子在输卵管里“恭候”了。你的受孕机会也因此增加。
 

　　应该在整个月经周期里每两三天有一次性生活，而不是集中在你觉得快要排卵时才“发力”。如果你的月经周期不规律，预测排卵时间就会相对困难。但即便如此，如果你正在排卵，只要每周保持两三次性生活，就能碰上正确时间。
 

　　4、保持健康心理：女性在情绪压抑时的生育能力要比在正常状况时低一半。如果你或你的家庭中有抑郁史，或者如果你觉得自己出现了抑郁的迹象，比如对过去喜欢做的事情失去兴趣、食欲不振、睡眠状态不好等，都可以向心理医生或精神病专家进行咨询。
 

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