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　　生二胎前的准备什么?
 

　　一、找准容易怀孕的时间
 

　　一般容易受孕的时间是下午。研究发现，精子的数量、质量一天的变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性容易受孕。选择受孕好季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。
 

　　二、备孕夫妻要保持良好心态
 

　　夫妻双方需要保持良好的、轻松的心理状态，受孕期间多在优美的自然环境中走走。
 

　　三、备孕夫妻忌烟忌酒
 

　　受孕前三个月，男女双方忌烟酒，孕前不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素，尽可能提高卵子及精子的质量。
 

　　四、排卵期同房
 

　　如果是月经规律的女性，排卵日多在下次月经来临的前14天左右，把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。卵子能存活1——2天，精子可维持2——3天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天里同房，比较容易受孕。
 

　　五、同房次数不宜过多
 

　　受孕前一个月内，同房次数不宜过频，否则会导致精子数量减少、质量降低，从而影响受孕。尽可能规律地进行房事，改善精子的数量和质量，从而提高受孕率。
 

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