精子活力低下也被称之为弱精症，是引发男性不育的重要原因之一。那么，男性患上弱精症是否可以通过调理恢复？美中宜和生殖专家介绍，在备孕前可从以下几个方面着手：
 

　　1、调整不良生活方式

　　久坐，长时间骑自行车，长期加班熬夜，长期穿紧身衣，蒸桑拿、泡热水澡等不良习惯都会导致阴囊部温度升高，损害生精细胞，影响精子发育;重金属和有机化合物等有毒有害物质会干扰和抑制生精过程;辐射会导致生殖腺结构和内分泌机能的改变，导致生精障碍和精子活力降低;香烟中的有害物质和酒精可造成生精障碍，精子数目减少，活动力减弱，畸形率增加，是导致弱精症的一大源头。
 

　　2、调整优化饮食结构

　　优质蛋白质是形成精液的主要原材料，精氨酸是产生精子的必要成份，在日常生活中多进食瘦肉类、蛋类、鱼虾类和豆制品等。注意补充各种维生素，为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害，还要适当增加锌、镁等各种矿物质特别是微量元素的摄入量。
 

　　3、查找病因，对症治疗

　　弱精症的发病原因可能是外界因素，也可能是病理因素导致，男性内分泌异常，免疫因素，生殖系感染，精索静脉曲张等都会影响精子的质量下降。北京家圆不孕不育医院专家建议患者朋友们需到正规的医院进行就诊，针对病因，采取药物、物理或介入微创治疗。必要时可行人工授精或试管婴儿助孕。