输精管梗阻是常见的男性不育症发病原因之一，输精管是输送精子的通道，如果输精管双侧堵塞，精子就不能正常排出，从而影响男性生育能力，所以男性朋友要引起足够的注意。那么，男性怎么预防输精管梗阻?

　　1、注意生殖系统的清洁卫生：日常生活中养成良好的个人卫生习惯，有助于预防影响男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
 

　　2、改变不良的生活习惯：优化饮食结构，多食用新鲜蔬果，少吃胆固醇较高的食物，戒除烟酒，远离辐射以及有毒的物质，对于输精管堵塞的预防有一定帮助。
 

　　3、做好睾丸保健：睾丸必须在低于体温的环境下，才能产生正常的精子，应避免使睾丸温度上升的因素，如长时间骑自行车、泡热水澡、穿紧身裤、久坐等。还要注意定期检查，一旦发现睾丸肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等症状需及时就医，预防睾丸病变更有助于输精管健康。
 

　　4、避免滥用药物：很多药物对男性的生殖功能，精子质量会产生影响，所以男性朋友用药需谨慎，尽量在医生的指导下用药。
 

　　5、学会缓解压力：男性朋友在生活中和事业上的压力较大，要学会寻找适合自己的方式缓解，尽量保持心情舒畅，切记过度疲劳。可适当参加体育锻炼，如慢跑、气功、太极拳等，既能增强体质，还有助于保护生育能力。

　　以上是对男性怎么预防输精管梗阻的介绍，提醒广大男性朋友，输精管是非常脆弱的，很容易受到伤害，日常生活中做好预防工作必不可少。如果您还有其他疑问或想了解更多相关资讯，请点击免费在线咨询!