瘦多囊又称为内分泌紊乱性的多囊，这类女性通常体重是正常的，或低于正常体重，而且雄激素水平也不高，但检查性激素时会发现黄体激素和睾酮激素是升高的，如果想顺利怀孕的话，需要通过药物来调理激素，其次无论是胖多囊还是瘦多囊对怀孕的影响都比较大，希望能够改变生活方式，重视日常调理。那么，瘦多囊怎么调理怀孕呢？
瘦多囊怎么调理怀孕？
1、“管住嘴，迈开腿，少熬夜”
(1)饮食调理：低碳水化合物(47%)、低饱和脂肪(38%)和适量增加蛋白质(15%)。适当食用蛋白质含量高的鱼类、虾类等;食用植物油、橄榄油等，少食动物油脂;适量水果、蔬菜、粗粮，含糖量高的水果不宜多吃;忌碳酸饮料、烟酒。
瘦多囊饮食上的6点建议
①多吃高蛋白饮食，如鱼虾类、豆制品、瘦肉、奶类等；
②要合理控制脂肪、胆固醇、米面等碳水化合物的摄入；
③要适量补充膳食纤维、抗氧化剂、矿物元素以及维生素D、叶酸等，多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮等；
④要避免使用高油、高盐多糖食物；
⑤要避免晚上七点后进餐；
⑥烹饪方式尽量以蒸煮为宜，进餐要细嚼慢咽，每天控制摄入在一千二到一千五千卡的能量左右。
(2)运动调理：避免久坐，坚持运动。每天30-45分钟。坚持适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，以增加机体免疫力和内分泌水平。
(3)尽量不要熬夜，保证充足睡眠，避免过度劳累。
2、临床用药治疗
在医生的指导下，可以使用药物进行治疗。例如口服避孕药、糖皮质激素、雄激素等。这些药物可以调节激素水平，促进卵泡发育，提高受孕率。
（1）调整月经周期、降低高雄激素水平、改善胰岛素抵抗：
（2）短效复方口服避孕药可以减少(卵巢来源)雄激素的产生,还可调节月经周期、预防子宫内膜增生;减少毛发生长并治疗痤疮。临床最常用的有达英-35、妈富隆等。通过降低多囊卵巢综合征患者的雄激素水平从而改善患者卵巢排卵功能。另外，使用胰岛素增敏剂，二甲双胍可抑制肝脏合成葡萄糖，增加外周组织对胰岛素的敏感性。通过降低血胰岛素水平来纠正患者高雄激素状态，提高促排卵效果。
3、促排卵+指导同房
在纠正月经周期，改善激素、胰岛素功能后，常用克罗米芬、来曲唑等药物进行促排卵、监测排卵时间，指导同房。单纯多囊患者6个排卵周期的怀孕成功率可达30%~50%。如果促排卵治疗失败或合并其他不孕因素的患者可选择合适的辅助生育技术，如试管婴儿等。
4、试管婴儿
对于有生育要求的多囊患者，通过以上方式仍然没有怀孕，或者合并有其他不孕因素，可以考虑借助辅助生殖技术，如人工授精、试管婴儿，这些助孕方式已经使许许多多的多囊女性顺利怀孕。
调理瘦多囊卵巢综合征需要耐心和持续性的治疗，应该在医生的指导下进行治疗，定期进行检查和随访，以达到更好的治疗效果。
2023-05-19 11:55:08 
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