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　　什么是月经失调?
 

　　月经失调是青春期女孩最常见的症状，主要表现为月经周期紊乱，出血时间延长或者过短，出血量增多，或是很少，甚至闭经，都是月经失调的表现，卵巢功能失调，可以引起月经失调，大多是因为心理原因造成的，主要表现头痛、眩晕，恶心、呕吐，易怒，失眠，记忆力下降等。
 

　　女性月经不调的时候如何改善?
 

　　1、早睡早起
 

　　一般坚持这种好的生活习惯，内分泌水平保持稳定，月经不调现象才会好转。因此女性有月经不调情况发生了就应该注意睡眠方面的问题，每天保证早睡早起，睡眠时间充足，这样月经不调情况才会改善。
 

　　2、控制体重
 

　　女性月经不调应该注意体重合理控制，因为部分女性的月经不调和过度肥胖有关。体内脂肪物质超标，有可能会让女性健康受影响，甚至干扰内分泌水平。因此想要有效控制体重，防止月经不调，应该通过控制体重这种方法来维持身体健康状态。
 

　　3、适当运动
 

　　很多女性久坐不动，平时运动量非常少，有可能会让体质下降。内分泌水平波动之后，月经不调会比较明显，而通过运动的方式既能够收获好处提高抵抗力，还能够维持内分泌水平稳定，对月经不调现象缓解有帮助。
 

　　温馨提示：对于不孕症疾病的治疗一定要选择正规医院，以免由于治疗不规范以及服务不周等原因，造成不必要的损害。若有更多关于什么是月经失调的疑问，请点击在线咨询美中宜和生殖中心的客服专员。