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　　宫寒会不孕?
 

　　寒冷对子宫健康有很大的影响，它会导致月经周期不正常，情况不正常，从而影响排卵，大大降低子宫的受孕能力和怀孕胚胎的能力。因此，如果你想怀孕生子，就应该在怀孕前调整身体，驱除宫体寒冷。
 

　　宫寒该如何备孕呢?
 

　　宫寒女性想要备好孕的话一定要注意调理身体。
 

　　1、吃暖的食物
 

　　如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
 

　　2、注意保暖
 

　　运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
 

　　3、适量运动
 

　　宫寒女性备孕期间要根据身体状况，选择合适的运动方式，坚持运动能够让身体的气血运行更顺畅，可以起到疏通经络的作用，能够加快人体血液循环，可以起到缓解宫寒的作用，提高女性成功受孕的几率。
 

　　4、 保证睡眠质量
 

　　女性在备孕期间需要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，晚上不要超过十点不睡，每天要维持八个小时的睡眠时间，可以有效调理身体，能缓解宫寒的症状，并且能提高自身的免疫功能。
 

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