《人类生殖》（Hum Repro）2018年刊登了希腊学者关于地中海饮食和试管婴儿治疗的前瞻性队列的一项研究成果（简称MedDiet研究）。来自雅典Harokopio Univercity的Nikos Yiannakouris教授带领的研究团队发现，通过改善饮食模式有助于促进试管婴儿成功率的提升。
MedDiet研究表明，在进行试管婴儿技术前6个月内坚持地中海饮食的女性，成功怀孕和分娩的可能性提高了65%-68%，对于35岁以下的女性来说，成功怀孕和分娩的几率更是大幅提升。
地中海饮食方式，泛指希腊、西班牙、法国和意大利等处于地中海沿岸的欧洲各国的饮食风格，因其具备操作便捷、避免肥胖、营养均衡等多项优势而在国际上备受推崇。地中海饮食方式以蔬菜水果、鱼类、杂粮、豆类和橄榄油为主，同时要避免摄入添加糖和高度加工的食品，其五大核心要素在于：
植物性食物为主，摄取大量蔬菜、水果、粗粮、豆类和坚果；
动物性食物为辅，摄取鱼类、海鲜较多，而红肉较少；
使用橄榄油烹调菜肴；
强调使用天然香料烹调菜肴；
注重与亲友共同就餐，分享美食。
地中海饮食不仅可以提高试管婴儿的成功率，还可以降低心脏病和阿尔茨海默病的风险。 这些好处可能来自这些食物的抗氧化作用。其中，地中海饮食所强调的天然香料属于多酚类化合物，是可可、绿茶、浆果等保健食品的活性物质。 具有抗炎、抗氧化、抗糖化、血管保护、改善胰岛素抵抗、清除衰老细胞等多种保健功效。
言而总之，蔬菜水果、全脂乳制品、全谷物、鱼类、豆类可能有助于生育。反式脂肪酸、肉类、碳水化合物、高糖会降低生育能力。 不过，饮食的促孕效果与能否长期坚持密切相关。 只有坚持健康的饮食习惯，才能提高试管婴儿治疗的成功概率。
影响试管婴儿成功率的因素还有哪些？
天津美中宜和生殖中心提示，与试管婴儿成功率相关的因素有很多，除了饮食方式对身体状态的整体调节之外，以下因素也与试管的成功息息相关：
卵子质量
女方的年龄是试管婴儿技术成功与否的关键。因为女性的卵巢功能随年龄的增长而降低，35以后急剧下降，卵子的质量和数目都有所下降，从而影响成功率。
子宫环境
子宫内膜是胚胎着床的最主要“土壤”。在做试管婴儿的过程中，女性常常会遇到子宫内膜薄或者子宫内膜增生的问题。正常的子宫内膜厚度为8-15mm，这个厚度是临床上认为比较合适怀孕的，过薄和过厚都会影响受精卵的着床。
胚胎因素
医学上通过对胚胎的形态和发育速率，来评估胚胎的等级，为了降低移植失败或流产的风险，选择优质的胚胎移植极为重要。
2022-08-12 13:56:27 
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