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　　来大姨妈肚子疼怎么办?
 

　　女孩子在来月经期间由于经血流出，子宫会有少量的收缩，并且由于宫口比较紧，经血流出不畅，女孩来月经的时候可能会出现痛经的表现。痛经的表现多以来月经前一天或者是月经来潮的第一天为最严重，到了月经的第二天，经血流出通畅的时候，女孩子月经期间的肚子疼就会充分缓解。
 

　　女孩子来月经的前一天或者是月经的第一天，这两天的时间内建议女孩要多注意休息，注意保暖，避免劳累，避免受凉，避免剧烈的体育运动，可以不上体育课等。注意观察女孩肚子疼是不是很严重，如果不是特别严重，可以通过休息和保暖慢慢缓解，也就可以观察。如果女孩月经期间肚子疼特别严重，以致影响正常的学习、生活，建议到妇科去检查，是不是合并有痛经、子宫内膜异位症等病理改变。
 

　　推荐几个缓解肚子疼的小妙招?
 

　　1、保暖。用暖水袋或者冬天用的暖手宝。放在肚子上进行捂捂，此方法也能缓解疼经，还可以适度的在肚子周围做一些轻轻的按摩。
 

　　2、多喝水。注意保暖，多喝热水，有条件可以熬点红糖生姜水，有助于血液的循环，同时能放松肌肉，缓解大姨妈来时肚子痉挛的疼痛。
 

　　3、避免吃辛辣刺激的食物。禁止饮酒。这些刺激性强的东西会导致女性在月经期大量出血，加重痛经的程度。
 

　　4、热敷。当月经肚子痛的时候，最好就多穿衣服。然后平躺在床上，用暖宝宝或者是热水袋来敷一下小腹的位置，也就是盘骨充血的位置，这样可以很有效缓解痛经的痛楚，月经期间就不要吃冰冷的食物和饮料了。
 

　　5、按摩。具体说来就是首先把双手搓热，然后用掌心从小腹的中间压紧后，按顺时针的方向慢慢按摩，一直到小腹开始发热，这样是帮助血液循环，缓解痛经。
 

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