1、双方共同重视和努力，提前补充叶酸、维生素及微量元素等，为精子和卵子生长提供能源物质；
 

2.双方都应养成良好规律的生活习惯，保证充足的睡眠，可以增强免疫力；
 

3.不随便服用药物，生病需在医生指导下合理用药；
 

4.均衡膳食，合理搭配，尽量不饮用咖啡、茶叶和碳酸饮料等；
 

5.戒烟戒酒，越早越好；
 

6.避免接触放射线、电离辐射及有毒有害物质；
 

7.保持身心愉悦，适量运动，避免压力造成的身体机能紊乱；
 

8.女性要注意保持外阴清洁卫生，不穿紧身衣裤；
 

9.男性应避免久坐，不洗桑拿，不穿紧身裤等。

 

①检查精液的量、 pH值，精子的数量，一般每毫升要1500万个精子，一次射精大约4000万到1亿个，
检查精子的形态、精子的遗传物质的完整性;
 

②查雄激素、促黄体生成素、促卵泡生成素等;
 

③做B超，检查睾丸、附睾、输精管，看有没有静脉曲张。静脉曲张也会造成男性不育。