在体外受精中，需要使用促排卵药物使在自然周期中会发生凋亡的卵母细胞成熟，从而获得多个卵子，形成多个胚胎，以提高试管婴儿的成功率。生殖医生指出，除了促排卵药物的作用外，日常的饮食也对诱导排卵起到了积极的作用。那促排期间怎么吃？
促排期间怎么吃？
一、高蛋白饮食
高蛋白食物有利于卵泡的发育，降低卵巢过度刺激的风险。
我们在试管婴儿促排期间，主要从食物中来获取高蛋白，而富含高蛋白的食物有：
1.常见的高蛋白食物有牛奶、牛肉、猪肉，鸡肉、鸡蛋、鱼、虾等；
2.干果类蛋白质含量均丰富，如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等；
二、高维生素饮食
维生素，是促进卵子生长发育成熟的必须营养素。
B族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物肝脏、粗粮蔬菜等食物中；维生素C含量较高的果蔬有樱桃、番石榴、红椒、柿子、草莓、橘子、猕猴桃等；维生素E主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中，也可咨询医生，适量服用其制剂，如维生素E胶囊等。
三、清淡饮食
促排卵期间，建议清淡饮食，限制食用油和钠盐的摄入，少吃含钠多的食物，如腌制食品等。
四、适当选择富含粗纤维多的食物
促排卵期间，建议选择富含粗纤维的食物，如粗杂粮等，促进排便，预防便秘和增加腹压。尤其是存在便干、排便费劲、好几天不排便的患者，建议尽早至营养门诊调整饮食，并使用益生菌进行调节。
五、少吃不容易消化的食物
促排卵期间注意少吃或者不吃容易产气、不容易消化的食物，如豆浆、豆制品、油炸食品、烧烤食品等。
六、补充营养素
促排卵期间，建议补充含叶酸的复合维生素矿物质制剂，另外，可根据自身情况，合理选择蛋白粉、益生菌等营养素。
七、多喝热水
促排卵期间注意增加饮水量，每天至少2000ml，优选白开水，少量多次饮用。
以上就是促排期间怎么吃，当然每个患者情况不同，促排卵期间的饮食注意事项可能也会存在差异。一般来说，多吃富含蛋白类的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充坚果类的食物，另外也可以补充维生素，叶酸等等，不要吃辛辣油腻的食物，尤其是产气的食物，忌食这种生冷的这些食物，避免拉肚子。促排期间，随着卵泡生长，卵巢体积会增大，可能压迫到周围的肠管，引起腹部不适，建议多吃些富含膳食纤维的食物，（例如）根茎类的蔬菜，促进胃肠蠕动，保持大便通畅。
2023-04-14 14:03:27 
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