月经量减少了是不是卵巢早衰了？我最近性欲减退是不是早衰了？卵巢早衰指的是女性在40岁之前出现卵巢功能减退的现象。典型症状为：月经失调、不孕不育、雌激素缺乏。卵巢早衰会加速身体衰老，内分泌出现紊乱。那么，该怎么做能预防卵巢早衰？
POI的常见病因包括遗传因素、医源性因素、免疫因素、环境因素等。目前，半数以上的POI患者病因不明确，称为特发性POI。
一般情况下卵巢功能衰退经历三个阶段。
第一阶段：卵巢储备功能减退（DOR）
指卵巢内卵母细胞的数量减少和（或）质量下降，伴抗米勒管激素水平降低、窦卵泡数减少、FSH升高，表现为生育能力下降，但不强调年龄、病因和月经改变。
第二阶段：早发性卵巢功能不全（POI）
指女性在40岁以前出现的卵巢功能减退，主要表现为月经异常、FSH水平升高、雌激素波动性下降。
第三阶段：卵巢早衰（POF）
卵巢早衰（POF）：卵巢早衰（POF），指女性40岁以前出现闭经、FSH＞40IU/L和雌激素水平降低，并伴有不同程度的围绝经期症状，是POI的终末阶段。
卵巢早衰的起始阶段及进展过程是“早发性卵巢功能不全（POI）”。
在它的进展过程中，生育力的降低是最先出现的异常情况。但是遗憾的很，隐匿期的生育力降低难以诊断和早期发现。一旦出现以月经改变（闭经、月经稀发或频发）为主的临床异常，则生育力已经受到极大的损害。
为了及时发现卵巢功能下降，在《早发性卵巢功能不全的临床诊疗中国专家共识（2017年）》诊断中将促性腺激素水平升高(FSH>25U/L)作为诊断标准之一，而不是以卵巢早衰的FSH>40U/L为标准。并提出了亚临床期FSH的诊断阈值15~25U/L，便于临床患者的早期预警、早期干预。
怎么做能预防卵巢早衰？
各位女性朋友要关注自己的生殖健康，早防早治，避免卵巢早衰的发生。
1、首先要保持健康合理的生活方式。起居规律，保证睡眠时间，保持心理健康，解除精神压力，选择适当运动方式,控制体重。
2、性生活频度适当。每周2-3次性生活妊娠几率最高注意性生活卫生。
3、改变不良生活习惯(如吸烟、酗酒、吸毒等)及生活方式，注意健康饮食。
4、注意经期卫生，保持外阴清洁、避免无医生指导的阴道冲洗，避免穿过紧内裤。
5、注意月经情况(月经过多、过少、周期不规律、不正常出血等)，有异常请及时就诊。
6、不要轻易流产，适时生育。
7、手术创伤有可能危害卵巢，应与手术医生沟通，注意保护卵巢功能，必要时可做生育力保存。
8、育龄女性坚持定期健康查体及卵巢功能的评估（生殖健康查体）。
2022-09-01 17:54:58 
天津美中宜和
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