优质的卵泡就像蛤了壳的荔枝一样，圆圆的，很饱满，充满了水，那如何养成又大又圆的优质卵泡呢？主要以下几点，第一，有充足的睡眠，第二，均衡的饮食。第三，调整好情绪，女性的情绪其实对内分泌是很有影响，焦虑抑郁都有可能造成我们的卵子生长发育。第四就是坚持运动，一个星期三四次，运动一次，坚持30分钟到40分钟就可以，如果像女性体重超标，那可能运动幅度、运动强度、运动时间就要长一些，大一些。
很多做试管婴儿的患者都认为，取卵数多试管婴儿成功妊娠的几率就大，其实这个观点是片面的，首先大家要了解2点：
1、获卵数过多容易引发卵巢过度刺激综合征。
2、取卵数目并不能代表获胚数目。
这是因为试管婴儿助孕能否成功取决于多个方面，包括患者年龄、胚胎质量、子宫内环境、内分泌情况、患者的心态等等，而不是卵子数目的多少。
一般认为，促排出5~15个卵子是比较理想的，做试管成功的几率也是比较高的。
如何养成又大又圆的优质卵泡？
严格遵医嘱用药
目的就是帮助医生充分了解卵泡的数量和大小及内膜发育的情况等，便于医生及时调整用药，达到一个好的促排效果。
高蛋白饮食
日常饮食注重营养均衡、多样化，无需进补，注意饮食卫生。多囊卵巢综合征的女性要注重高蛋白饮食，以降低卵巢过度刺激的风险。
不要剧烈运动
随着促排药物的使用，卵巢内的多小卵泡会长大，卵巢体积也会增大，不要同房、不要剧烈运动、不要提重物，以防卵巢扭转或者卵子早排。
另外，需要提醒大家，在试管婴儿促排过程中，由于个体差异，每个人的卵巢储备情况都不同，所以采用的促排方案都不同，经过促排之后的获卵数也有不小的差异。
2023-06-21 14:18:33 
天津美中宜和
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